Chcesz coś zmienić? Zacznij już #TERAZ!

Intrygujące jest to, że zawodnicy, w tym również bardzo często – amatorzy, duży nacisk kładą na kwestię odpowiedniego doboru obuwia, stroju, czapki, a zaniedbują przy tym inną kwestię mającą znaczenie elementarne – czyli stan odżywienia organizmu. Warto pamiętać, że na niewiele zdadzą się tony potu wylane na ciężkich treningach, niewiele pomogą pomysłowe gadżety i największa nawet determinacja, jeśli organizm będzie źle odżywiony i nieprawidłowo nawodniony. Co więcej, kwestii odpowiedniego odżywienia nie można  sprowadzać jedynie do okresu poprzedzającego ewentualny start w zawodach. Błędów powielanych przez lata nie da się bowiem ani wyprowadzić ani zniwelować w kilka czy kilkanaście dni. Odpowiednia podaż składników energetycznych, budulcowych oraz regulatorowych i balastowych potrzebna jest przede wszystkim w okresie budowania formy sportowej.