Podsumowanie

Odpowiedni sposób odżywiania stanowi ważny element wspierania rozwoju kondycji fizycznej organizmu na wszystkich poziomach wytrenowania. Ważne jest by codzienne menu oparte było na wartościowych pokarmach i odpowiednio urozmaicone,  tak by zapewniało dowóz wszystkich ważnych składników. Najlepiej by każdy posiłek dostarczał złożonych węglowodanów, pełnowartościowego białka, pewnych ilości tłuszczu oraz porcji warzyw i owoców.